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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.01.2022
Wochenzusammenfassung KW: 3 (2022)
(23.01.2022, 11:38)frontrunner800 schrieb:Training auf Rasen:
EL + 3 x 2400 m + AL
mit ca. 2 Minuten Pause
last rep sub 4
HEllo, hello, it is me
(22.01.2022, 11:43)frontrunner800 schrieb:Kann nicht garantieren, dass es noch einmal klappt. Aber abschreiben und gegen mich wetten würde ich nicht.
(21.01.2022, 09:38)frontrunner800 schrieb:Training auf Rasen:
EL + 3 x 2400 m + AL
mit ca. 2 Minuten Pause
easy
(17.01.2022, 20:44)frontrunner800 schrieb:Krafttraining
Deadlifts first time since more than halft a year – hope tomorrow not to be broken.
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 3 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 23.01.2022
(22.01.2022, 11:43)frontrunner800 schrieb: Kann nicht garantieren, dass es noch einmal klappt. Aber abschreiben und gegen mich wetten würde ich nicht
Challenge accepted! Wenn du dieses Jahr einen 800 m Wettkampf bestreitest, starte ich bei einem 10 km Lauf
Training heute
Kurzhürden:
Drills, 1er, 3er aus Block (99 cm)
Tempoläufe:
2× (300-180-120); P:7-5-4
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.01.2022
(23.01.2022, 17:32)TranceNation 2k14 schrieb:(22.01.2022, 11:43)frontrunner800 schrieb: Kann nicht garantieren, dass es noch einmal klappt. Aber abschreiben und gegen mich wetten würde ich nicht
Challenge accepted! Wenn du dieses Jahr einen 800 m Wettkampf bestreitest, starte ich bei einem 10 km Lauf
Training heute
Kurzhürden:
Drills, 1er, 3er aus Block (99 cm)
Tempoläufe:
2× (300-180-120); P:7-5-4
OK, das ist ganz lustig.
Btw offenbar schönes Training von dir heute
.
RE: Ich habe heute trainiert - Freaky - 23.01.2022
damit nicht immer die gleichen ihr Training posten
Sonntag ist Krafttag:
3x10 Ausfallschritte (50 kg)
2x10 Beinpresse (160 kg)
4x8 Bankdrücken (65 kg)
4x8 Kreuzheben (105 kg)
Danach noch bisschen Assist und Rumpf
RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 24.01.2022
Husten, Schnupfen, Heiserkeit, an richtiges Training ist nicht zu denken.
Bißchen ruhiges Rudern, Dehnen, Stabilisation usw.
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 26.01.2022
Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
6x25m Antritte
Auslaufen
RE: Ich habe heute trainiert - Freaky - 26.01.2022
Einlaufen
Lauf ABC
4x 90m Tempowechsel
100m - 120m - 120m - 100m 95% 10 min P
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 28.01.2022
Aus Vorsicht habe ich gestern und heute kein Lauftraining absolviert.
Leider reagiert das Kniegelenk auf die gesteigerte Belastung, und z. B. beim Treppensteigen habe ich schon wieder leichte Probleme.
Ich hoffe, spätestens am Sonntag mein Training wieder aufnehmen zu können.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 29.01.2022
Wochenzusammenfassung KW: 4 (2022)
(29.01.2022, 11:31)frontrunner800 schrieb:Training auf Rasen:
EL + 3 x 2400 m + AL
mit ca. 2 Minuten Pause
Problematisch
(25.01.2022, 10:41)frontrunner800 schrieb:Training auf Rasen:
EL + 3 x 2400 m + AL
mit ca. 2 Minuten Pause
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 4 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - Freaky - 29.01.2022
Training von gestern noch
Einlaufen
Rumpfkräftigung mit Hammer
Medizinballwürfe
Dehnen