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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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+--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452)



RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 30.01.2022

(29.01.2022, 11:31)frontrunner800 schrieb: Training auf Rasen:
EL + 3 x 2400 m + AL
mit ca. 2 Minuten Pause

Problematisch

Ich würde einfach einen Pausentag einschieben und es direkt Montag genauso weiter probieren Huh Huh Huh


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 03.02.2022

gestern:

komplexe Erwärmung, inkl. Lauf ABC
Gymnastik
6x25m Feuer


RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 03.02.2022

Nach Erkältungspause und Isolation wieder mal gelaufen.
4,5 km machten Spaß, auch wenn 3 Wochen Laufpause sich bemerkbar machen.
In den letzten Tagen einige Male Stabilisation, Dehnen, Krafttraining mit leichtem Gewicht bzw. Widerstand.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.02.2022

Wochenzusammenfassung KW: 5 (2022)

(04.02.2022, 12:09)frontrunner800 schrieb:Abbruch nach dem Einlaufen, Schmerzen, ich musste es versuchen ...

(31.01.2022, 18:14)frontrunner800 schrieb:Für einige Tage kein Lauftraining – als Vorsichtsmaßnahme.


Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 5 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.02.2022

Krafttraining mit Compound Übungen 3-3-2-2 Wdh.


RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 09.02.2022

Heute Stabhoch: schwierig nach 3 Wochen Pause
Gestern: 5 Stadionrunden gleichmäßiger DL, Basketball, Mobilisation, Dehnen, Lauf- und Sprung-ABC, Balltraining mit leichtem Medizinball
Vor 2 Tagen: Fitneßtraining zuhause, u.a. 3 x 20 Liegestütze
Vor 3 Tagen: ruhiger DL ca. 5km


RE: Ich habe heute trainiert - Freaky - 15.02.2022

heute war wieder ne Krafteinheit
4x6 Split Squats
3x10 Beinpresse
4x6 Bankdrücken
Danach noch paar Assist und Rumpfübungen


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 20.02.2022

Wochenzusammenfassung KW: 7 (2022)

(20.02.2022, 11:49)frontrunner800 schrieb:Statt dem üblichen, sonntäglichen langem Dauerlauf heute:
2 x 1600 m ganz langsam – wie schön es war, running ...


Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 7 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 20.02.2022

Einlaufen
Gymnastik
​​​Lauf ABC
6x25m


RE: Ich habe heute trainiert - Blackrunning5k - 21.02.2022

Was macht das Schmerzbild?  Fahne