Ich habe heute trainiert - Druckversion +- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com) +-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6) +--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452) Seiten:
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RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 30.01.2022 (29.01.2022, 11:31)frontrunner800 schrieb: Training auf Rasen: Ich würde einfach einen Pausentag einschieben und es direkt Montag genauso weiter probieren RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 03.02.2022 gestern: komplexe Erwärmung, inkl. Lauf ABC Gymnastik 6x25m Feuer RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 03.02.2022 Nach Erkältungspause und Isolation wieder mal gelaufen. 4,5 km machten Spaß, auch wenn 3 Wochen Laufpause sich bemerkbar machen. In den letzten Tagen einige Male Stabilisation, Dehnen, Krafttraining mit leichtem Gewicht bzw. Widerstand. RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.02.2022 Wochenzusammenfassung KW: 5 (2022) (04.02.2022, 12:09)frontrunner800 schrieb:Abbruch nach dem Einlaufen, Schmerzen, ich musste es versuchen ... (31.01.2022, 18:14)frontrunner800 schrieb:Für einige Tage kein Lauftraining – als Vorsichtsmaßnahme. Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 5 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst. RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.02.2022 Krafttraining mit Compound Übungen 3-3-2-2 Wdh. RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 09.02.2022 Heute Stabhoch: schwierig nach 3 Wochen Pause Gestern: 5 Stadionrunden gleichmäßiger DL, Basketball, Mobilisation, Dehnen, Lauf- und Sprung-ABC, Balltraining mit leichtem Medizinball Vor 2 Tagen: Fitneßtraining zuhause, u.a. 3 x 20 Liegestütze Vor 3 Tagen: ruhiger DL ca. 5km RE: Ich habe heute trainiert - Freaky - 15.02.2022 heute war wieder ne Krafteinheit 4x6 Split Squats 3x10 Beinpresse 4x6 Bankdrücken Danach noch paar Assist und Rumpfübungen RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 20.02.2022 Wochenzusammenfassung KW: 7 (2022) (20.02.2022, 11:49)frontrunner800 schrieb:Statt dem üblichen, sonntäglichen langem Dauerlauf heute: Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 7 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst. RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 20.02.2022 Einlaufen Gymnastik Lauf ABC 6x25m RE: Ich habe heute trainiert - Blackrunning5k - 21.02.2022 Was macht das Schmerzbild? |