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Trainerwissen sehr speziell - Gertrud - 02.01.2020
Worüber ich bisher in den Fortbildungen überhaupt nichts gehört habe, sind die nervalen Beeinträchtigungen, die sich bei bestimmten Ausdehnungen ergeben können. Ich war leider wieder vier Tage im Krankenhaus und konnte nachts nicht schlafen, habe mich dann sehr intensiv mit den Wirkungen von Elongationen, Druck und Zug von Nerven beschäftigt, die sich in Syndromen bis hin zu Ischämien je nach zeitlicher Beanspruchung äußern. Dauerbeanspruchungen in bestimmten überdimensionalen Nervenverlängerungen haben katastrophale Auswirkungen auf volle strukturelle Bewegungen. Diese Punkte muss man bei Übungskonstruktionen einbeziehen, um Verletzungen auf Dauer zu vermeiden. Ein Nerv sollte schon vernünftig gelagert sein, um seine volle NLG auszuwirtschaften, wobei auch die Myelinisierung eine große Rolle spielt. Die Pflege dieser wichtigen Strukturen im Kontext bei entsprechender Gleitfähigkeit bilden auch Voraussetzungen zu Leistungspeaks. Ich komme immer mehr zu dem Schluss, dass sehr oft zu unpräzise trainiert wird.
Gertrud
RE: Trainerwissen sehr speziell - dominikk85 - 03.01.2020
Ich kann dazu nicht viel sagen, aber es gibt baseball Werfer die sich einen Nerv im Ellenbogen an eine andere Stelle verlegen lassen weil es dort dauerhaft zu Reizungen kommt.
RE: Trainerwissen sehr speziell - Gertrud - 03.01.2020
(03.01.2020, 00:20)dominikk85 schrieb: Ich kann dazu nicht viel sagen, aber es gibt baseball Werfer die sich einen Nerv im Ellenbogen an eine andere Stelle verlegen lassen weil es dort dauerhaft zu Reizungen kommt.
Ich glaube, dass es der Ulnaris-Nerv ist. Insgesamt sollte man diese Strukturen in der Dehnungslänge durch bestimmte Bewegungen und die Belastungszeit beachten. Das gehört zu einem prophylaktischen Training dazu.
Gertrud