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Ein knackiger Po… - lor-olli - 03.10.2020
Der reißerische Titel passt schon mal, aber dahinter steckt eine Frage die ich mir schon öfter gestellt habe, die der Relevanz der verschiedenen Muskelpartien für den Sprint.
Ich bin wohl nicht der Einzige, es gibt eine relativ frische Studie dazu
> https://journals.lww.com/acsm-msse/Abstract/9000/The_Muscle_Morphology_of_Elite_Sprint_Running.96179.aspx
der abstract ist frei, der Artikel nicht und auch wenn er nicht alle Fragen beantwortet klärt er einige Fragen: Muskelmasse und -struktur sind im Bereich der Hüfte, insbesondere auch des Gluteus, wohl relevanter als bisher angenommen. Wie allgemeingültig die Studie ist darf man natürlich hinterfragen, die untersuchte Gruppe ist wegen des Untersuchungsaufwandes (viele teure Kernspins - an gesunden Probanden…) recht klein, trotzdem aufschlussreich und hier recht eindeutig.
Fazit: Ein flacher Hintern sprintet nicht gut… Einschränkend gilt, dass die untersuchte Gruppe nur Männer (Topsprinter, Subelitesprinter und sprintspezifisch Untrainierte) enthielt, trotzdem dürfte für Frauen ähnliches gelten. Das aktuelle Schönheitsideal bei jungen Frauen ist also nicht gerade ideal für den Sprint.
Tja, jetzt weiß ich wenigstens warum ich die 11 Sekunden (bei 11,01 war Schluss) nicht knacken konnte
…edit: sorry, der Beitrag hätte eigentlich bei "Sprinttechnik" landen sollen
RE: Ein knackiger Po… - omega - 03.10.2020
(03.10.2020, 08:15)lor-olli schrieb: Der reißerische Titel passt schon mal, aber dahinter steckt eine Frage die ich mir schon öfter gestellt habe, die der Relevanz der verschiedenen Muskelpartien für den Sprint.Diese Aussagen stehen teilweise im Widerspruch zu den Aussagen von Tobias Alt im Mainathletpodcast (Teil 2). Er spricht dort von Sprintmythen und erläutert die Überschätzung der glutealen Muskulatur bei der Hüftstreckung. Auf Muskelmasse und-struktur der Gluteen geht er allerdings hier nicht ein.
Ich bin wohl nicht der Einzige, es gibt eine relativ frische Studie dazu
> https://journals.lww.com/acsm-msse/Abstract/9000/The_Muscle_Morphology_of_Elite_Sprint_Running.96179.aspx
der abstract ist frei, der Artikel nicht und auch wenn er nicht alle Fragen beantwortet klärt er einige Fragen: Muskelmasse und -struktur sind im Bereich der Hüfte, insbesondere auch des Gluteus, wohl relevanter als bisher angenommen. Wie allgemeingültig die Studie ist darf man natürlich hinterfragen, die untersuchte Gruppe ist wegen des Untersuchungsaufwandes (viele teure Kernspins - an gesunden Probanden…) recht klein, trotzdem aufschlussreich und hier recht eindeutig.
Fazit: Ein flacher Hintern sprintet nicht gut… Einschränkend gilt, dass die untersuchte Gruppe nur Männer (Topsprinter, Subelitesprinter und sprintspezifisch Untrainierte) enthielt, trotzdem dürfte für Frauen ähnliches gelten. Das aktuelle Schönheitsideal bei jungen Frauen ist also nicht gerade ideal für den Sprint.
Tja, jetzt weiß ich wenigstens warum ich die 11 Sekunden (bei 11,01 war Schluss) nicht knacken konnte
edit: sorry, der Beitrag hätte eigentlich bei "Sprinttechnik" landen sollen
(Der Link ist unter LA allgemein zu finden, ab ca. 14 min)
RE: Ein knackiger Po… - lor-olli - 03.10.2020
@omega,
den Beitrag von Tobias Alt kenne ich und er steht ja bei weitem nicht allein da, gerade deswegen fand ich diese Gegenbehauptung der Studie zumindest mitteilenswert.
Auf alle Fälle ein Grund sich weiter mit dem Thema zu beschäftigen… (Oder: sollte einem nicht "am Arsch" vorbeigehen
)
RE: Ein knackiger Po… - dominikk85 - 03.10.2020
(03.10.2020, 10:34)lor-olli schrieb: @omega,was hat denn herr alt dazu gesagt? Das kräftige hüftstrecker im Sprint helfen ist ja wohl nicht unbedingt was neues, ein Maurice greene hatte ja auch schon einen sehr kräftigen hintern
den Beitrag von Tobias Alt kenne ich und er steht ja bei weitem nicht allein da, gerade deswegen fand ich diese Gegenbehauptung der Studie zumindest mitteilenswert.
Auf alle Fälle ein Grund sich weiter mit dem Thema zu beschäftigen… (Oder: sollte einem nicht "am Arsch" vorbeigehen
.wobei noah lyles und kim Collins keinen massiven Hintern und Beine haben und trotzdem super Zeiten gelaufen sind.
RE: Ein knackiger Po… - Solos - 03.10.2020
Mal abgesehen davon, dass die Interpretation von Studienergebnissen rein auf Kenntnis des Abstracts gewagt ist, erkenne ich keinen großen Widerspruch zu den Aussagen von Tobias Alt.
RE: Ein knackiger Po… - Sprunggott - 03.10.2020
Sind doch "alte Hüte" ...
https://www.youtube.com/watch?v=_Qai-AjEA5I
RE: Ein knackiger Po… - Hesse - 05.10.2020
https://www.givemesport.com/1604649-study-finds-men-with-larger-bums-make-better-sprinters?amp
Kräftiger, schneller Gluteus = viel Impuls in den Boden.
Wer schnell sprinten will braucht das.
RE: Ein knackiger Po… - TrackandField04 - 08.10.2020
Die Studie finde ich wirklich interessant. Unser Trainer hat uns letztens auch darauf aufmerksam gemacht, wie wichtig es ist eine gut ausgeprägte Hüft- und Gesäßmuskulatur zu haben. Seitdem legen wir da auch deutlich mehr Wert drauf, mal sehen ob sich das bezahlt macht. Ich bin gespannt, ob ich wirklich schneller laufen kann, wenn meine gluteale Muskulatur stärker ist. Naja, abwarten
RE: Ein knackiger Po… - tom92 - 19.10.2020
(05.10.2020, 19:36)Hesse schrieb: https://www.givemesport.com/1604649-study-finds-men-with-larger-bums-make-better-sprinters?ampInteressante Studie! Das erklärt wohl meine Schnelligkeit
Kräftiger, schneller Gluteus = viel Impuls in den Boden.
Wer schnell sprinten will braucht das.
RE: Ein knackiger Po… - sub4 - 19.10.2020
Für mich auch nichts Neues. Das predige ich meinen Athleten im Aufbautraining/Kraftzirkel seit Jahren