13.07.2018, 14:11
Bei der Frage war keine Rede von Sport.
Ernährungsberatung mache ich grundsätzlich nicht, ausserdem kann Lor-Olli das besser.
Wir sind ein Leichtathletikforum, und da ist es sehr unterschiedlich,
wie sich ein Marathonläufer oder ein Kugelstosser ernährt.
Und sehr unterschiedlich, wie sich ein Feierabendjogger
und ein Hochleistungsläufer mit den richtigen Quantitäten und Qualitäten versorgen.
Und dann ist die Resorption und der Geschmack von Athlet zu Athlet sehr unterschiedlich.
Die Ernährungsforschung zeigt recht unterschiedliche Ergebnisse und Ratschläge,
man muss zu einem beträchtlichen Teil ausprobieren, was einem individuell guttut.
Ernährungsberatung mache ich grundsätzlich nicht, ausserdem kann Lor-Olli das besser.
Wir sind ein Leichtathletikforum, und da ist es sehr unterschiedlich,
wie sich ein Marathonläufer oder ein Kugelstosser ernährt.
Und sehr unterschiedlich, wie sich ein Feierabendjogger
und ein Hochleistungsläufer mit den richtigen Quantitäten und Qualitäten versorgen.
Und dann ist die Resorption und der Geschmack von Athlet zu Athlet sehr unterschiedlich.
Die Ernährungsforschung zeigt recht unterschiedliche Ergebnisse und Ratschläge,
man muss zu einem beträchtlichen Teil ausprobieren, was einem individuell guttut.