30.09.2019, 14:14
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 30.09.2019, 14:18 von frontrunner800.)
I. 8 DL + II. Kraft
Bedeutung der Abkürzungen:
DL = Dauerlauf
TDL = Tempodauerlauf (an der Schwelle von 4mmol Laktat)
LSD = langer langsamer Dauerlauf (long slow distance)
LFD = langer schneller Dauerlauf (long fast distance)
FS = Fahrtspiel (Laufen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, meist im Wald, engl. fartlek)
TL = Tempolauf (meist auf der Bahn)
STL = Steigerungsläufe (meist vor Tempoläufen)
Bedeutung der Abkürzungen:
DL = Dauerlauf
TDL = Tempodauerlauf (an der Schwelle von 4mmol Laktat)
LSD = langer langsamer Dauerlauf (long slow distance)
LFD = langer schneller Dauerlauf (long fast distance)
FS = Fahrtspiel (Laufen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, meist im Wald, engl. fartlek)
TL = Tempolauf (meist auf der Bahn)
STL = Steigerungsläufe (meist vor Tempoläufen)