[frontrunner800]

8 DL im mittleren Tempo

[frontrunner800]

8 DL im mittleren Tempo

[frontrunner800]

10 DL crescendo

[TranceNation 2k14]

4× 600 m Wildern im Mittelstreckenbereich
Tolle Sache

[frontrunner800]

I. 8 DL + II. Kraft

[frontrunner800]

8 DL im mittleren Tempo

[frontrunner800]

8 DL im Wald

I am trying to deal with the circumstances und improve my form in the sense of building up an aerobic base again and also regaining my running form.

Es ist nicht leicht, nicht leicht – aber erste Fortschritte kann ich ausmachen.

[frontrunner800]

I. 8 DL + II. Kraft

[frontrunner800]

10 DL im mittleren Tempo.
Recht schwer heute – weiß nicht warum. Vielleicht liegts an der Häufung der Kilometer.

[matthias.prenzlau]

Eine Woche vor Erding habe ich heute noch einmal Wettkampfluft geschnuppert.
1,83m und ein neuer M35-Stadionrekord sind dabei heraus gesprungen.

Mittwoch folgt die letzte Einheit.
​​
​​​Sonntag ist Showdown.