24.11.2019, 14:58
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 24.11.2019, 15:42 von frontrunner800.)
Frank Horwill (legendärer britischer Leichtathletiktrainer und Gründer des British Milers Club) hat sinngemäß einmal gesagt: Ein Läufer im Wintertraining geht abends sehr müde ins Bett und steht morgens müde auf. So gehts mir gerade auch, eigentlich ständig am Limit.
Interessant ist, wie der Körperfettanteil sich bei mir durch das harte Training gerade immer weiter verringert: War bei ca. 10% zu Beginn des Wintertrainings, bin jetzt bei ca. 8%. Und ich esse gut: Zur Zeit auch recht viel Schokolade, Kuchen mit Sahne und Proteinshakes mit 3,5% fetthaltiger Milch, sowie abends ein halbes Glas guten Doppio Passo.
Manchmal würde ich gerne ein Gepard sein: Die meiste Zeit liegen sie faul rum, und hier und da treten sie dann mal kurz an!
Sie können es einfach: Trainieren kaum, und sind einfach brillant. Täglich kann ich das auch bei unserem Windhund beobachten. Pennt fast immer und in den Dünen explodiert sie dann und jagt Hasen .
Cheers!
http://www.britishmilersclub.com/bmcnews/1977spring.pdf
Eine Rarität: Sehr lesenswert das Training des ganz jungen Seb Coe + weiteres!
Interessant ist, wie der Körperfettanteil sich bei mir durch das harte Training gerade immer weiter verringert: War bei ca. 10% zu Beginn des Wintertrainings, bin jetzt bei ca. 8%. Und ich esse gut: Zur Zeit auch recht viel Schokolade, Kuchen mit Sahne und Proteinshakes mit 3,5% fetthaltiger Milch, sowie abends ein halbes Glas guten Doppio Passo.
Manchmal würde ich gerne ein Gepard sein: Die meiste Zeit liegen sie faul rum, und hier und da treten sie dann mal kurz an!
Sie können es einfach: Trainieren kaum, und sind einfach brillant. Täglich kann ich das auch bei unserem Windhund beobachten. Pennt fast immer und in den Dünen explodiert sie dann und jagt Hasen .
Cheers!
http://www.britishmilersclub.com/bmcnews/1977spring.pdf
Eine Rarität: Sehr lesenswert das Training des ganz jungen Seb Coe + weiteres!