18.10.2020, 10:21
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 08:55 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 42 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
)
Wochenzusammenfassung KW: 42 (2020)
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 42 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
(18.10.2020, 09:21)frontrunner800 schrieb:12 LFD
(17.10.2020, 11:53)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
Wochenzusammenfassung:
54 Kilometer
6 + 1 Einheiten
1 x Tempo
(16.10.2020, 09:49)frontrunner800 schrieb:Tempo im Wald:
5 x 6 Minuten im Schwellentempo mit ca. 3 – 4 mMol/L
P. 2 Minuten
(15.10.2020, 13:12)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(14.10.2020, 11:57)frontrunner800 schrieb:Pause
(13.10.2020, 14:28)frontrunner800 schrieb:EL + Fahrtspiel 10 x 1 Minute + AL
(12.10.2020, 13:45)frontrunner800 schrieb:I. 6 DL + 8 STL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 42 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.