09.01.2021, 17:45
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 09.01.2021, 17:50 von TranceNation 2k14.)
Denke nicht dass Frontrunner über Frizzes Training grübelt, da das hier ja seinerseits nur ein Monolog ist ohne geistige Verwertung anderer Beiträge.
Tun wir mal so als wären die 6 km mit 170er Puls real und nicht ausgedacht:
Ich teile deine/Halloos Meinung nicht, dass die Einheit per se schlecht ist. 170 ist jetzt nicht übertrieben, denke das gälte eher für 180-190. Gut, als AK Sportler ("220-Lebensalter...") sieht das etwas anders aus, aber das Alter sei mal hintenangestellt (gehe nach wie vor davon aus, das Frontrunner seine alten Trainingsbücher Revue passieren lässt und der Zahnarzt um die Ecke genug Zeitschriften hatte). In Kombination mit den sonst längeren DL (12 km) ist es schon sinnvoll, das Tempo im Trainingsverlauf hoch zu halten, vgl. 250-300 m in 85-90%, die im Langsprint im Jahresverlauf auch mal an der Reihe sein können. Gerade bei 800 m finde ich die Kombo aus Tempoläufen und Dauerläufen verschiedener Geschwindigkeiten (auch kurze Sprints!) extrem wichtig...
Tun wir mal so als wären die 6 km mit 170er Puls real und nicht ausgedacht:
Ich teile deine/Halloos Meinung nicht, dass die Einheit per se schlecht ist. 170 ist jetzt nicht übertrieben, denke das gälte eher für 180-190. Gut, als AK Sportler ("220-Lebensalter...") sieht das etwas anders aus, aber das Alter sei mal hintenangestellt (gehe nach wie vor davon aus, das Frontrunner seine alten Trainingsbücher Revue passieren lässt und der Zahnarzt um die Ecke genug Zeitschriften hatte). In Kombination mit den sonst längeren DL (12 km) ist es schon sinnvoll, das Tempo im Trainingsverlauf hoch zu halten, vgl. 250-300 m in 85-90%, die im Langsprint im Jahresverlauf auch mal an der Reihe sein können. Gerade bei 800 m finde ich die Kombo aus Tempoläufen und Dauerläufen verschiedener Geschwindigkeiten (auch kurze Sprints!) extrem wichtig...