23.01.2021, 14:37
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 23.01.2021, 14:44 von frontrunner800.)
5 x 6 Minuten @ lactate threshold pace ca. 4 mmol/l mit P. 2
Ein kleines Experiment:
An zwei Tagen hintereinander @ lactate threshold pace trainiert – mal schauen, wie ich das verkrafte. Auch dient dies als Vorbereitung für den legendären double threshold day im Sinne der Ingebrigtsens, den ich im weiteren Verlauf in mein Trainingsprogramm einbauen werde.
Wochenzusammenfassung für die KW 3:
64 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x LT
Ein kleines Experiment:
An zwei Tagen hintereinander @ lactate threshold pace trainiert – mal schauen, wie ich das verkrafte. Auch dient dies als Vorbereitung für den legendären double threshold day im Sinne der Ingebrigtsens, den ich im weiteren Verlauf in mein Trainingsprogramm einbauen werde.
Wochenzusammenfassung für die KW 3:
64 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x LT