23.03.2021, 22:15
Tempo im Wald:
2 x 4 x 200 m in racepace mit P. 2 / SP 8
So war es geplant, und ich habe mich sehr auf diese erste Einheit in Renngeschwindigkeit gefreut. Um mich beim ersten Mal nicht zu sehr unter Druck zu setzen, bin ich nach Gefühl gelaufen.
Natürlich war der erste viel zu schnell und die nächsten dann nicht so flüssig, wie ich mir das vorstellte.
Der Anfang ist aber gemacht, jetzt gilt es, sich nach und nach an das höhere Tempo zu gewöhnen und dann im weiteren Verlauf an der Laktattoleranz zu arbeiten.
2 x 4 x 200 m in racepace mit P. 2 / SP 8
So war es geplant, und ich habe mich sehr auf diese erste Einheit in Renngeschwindigkeit gefreut. Um mich beim ersten Mal nicht zu sehr unter Druck zu setzen, bin ich nach Gefühl gelaufen.
Natürlich war der erste viel zu schnell und die nächsten dann nicht so flüssig, wie ich mir das vorstellte.
Der Anfang ist aber gemacht, jetzt gilt es, sich nach und nach an das höhere Tempo zu gewöhnen und dann im weiteren Verlauf an der Laktattoleranz zu arbeiten.