26.10.2019, 14:40
8 DL
+ 6 STL
+ 6 SPL
Wochenzusammenfassung:
52 Kilometer
6 + 2 Einheiten
2 x Tempo
Mein Wintertraining ist gut angelaufen.
Umfang und Anzahl der Wiederholungen bei den Tempoläufen werden jetzt erhöht, die Pausen verkürzt.
Entscheidend ist es jetzt, im weiteren Verlauf verletzungsfrei zu bleiben.
+ 6 STL
+ 6 SPL
Wochenzusammenfassung:
52 Kilometer
6 + 2 Einheiten
2 x Tempo
Mein Wintertraining ist gut angelaufen.
Umfang und Anzahl der Wiederholungen bei den Tempoläufen werden jetzt erhöht, die Pausen verkürzt.
Entscheidend ist es jetzt, im weiteren Verlauf verletzungsfrei zu bleiben.