(25.10.2014, 18:29)chmeseb schrieb:Schonen UND aktive Regeneration ist kein Widerspruch.(25.10.2014, 13:20)MZPTLK schrieb: Nein, ich hatte geschrieben: schonen UND aktive Regeneration betreiben und auch die Massnahmen gegen Vernarbung so früh als möglich beginnen.Was genau kann ich gegen die gefürchtete Vernarbung tun?
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Dafür kenne ich einen guten Physiotherapeuten, der antamomisch Bescheid weiß und auch selbst Triatlet ist. Habe mit ihm aber noch nicht sprechen können.
Deshalb ist mir eure Meinung wichtig.
Regeneration geht besser und schneller, wenn sich - soweit es die Verletzung erlaubt - kontrolliert bewegt wird.
Das reicht aber meistens nicht aus, um Vernarbungen zu minimieren, daher sind Massnahmen von aussen wie gezielte, gut dosierte Bestrahlungen und Medikamente anzuraten. Sprich mal mit deinem Physio, bin gespannt, was der dazu sagt.
In jedem Fall würde ich mich nach dem richten, was in dem Link empfohlen wird.
Und noch was: auf keinen Fall an der Verletzung rumfummeln oder rumfummeln lassen, auch keinen Physio!
P.S.: Ich will ja nicht klugscheissen, aber: antamomisch...