25.09.2014, 08:25
Ist ein effektives Krafttraining ohne Geräte auch in der LA möglich? Zurzeit gibt's es ja etliche Literatur zu diesem Thema (Fit ohne Geräte etc.).
Sicherlich könnte man damit das Verletzungsrisiko minimieren. Aber kann man damit auch die Max.-Kraft entwickeln?
Sind euch schon solche Trainingsansätze im Spitzenbereich bekannt?
Sicherlich könnte man damit das Verletzungsrisiko minimieren. Aber kann man damit auch die Max.-Kraft entwickeln?
Sind euch schon solche Trainingsansätze im Spitzenbereich bekannt?