[Hinkebein]

Generell gesagt, will man durch Training ja gerade nicht schonen oder entlasten, sondern belasten, um Reize zu setzen - natürlich im Gertrudschen Sinne.

Die Frontkniebeuge: wirkt weniger auf Rücken, mehr auf OS und Rumpf-Vorderseite(Stabilisation).
Je nach Beweglichkeit ist die Fixierung des Gewichts auf den vorderen Schultern ein leistungsmindernder Faktor, darum und wegen der fehlenden Rückenbeteiligung werden oft nur etwa 70 % der 'normalen' Kniebeugeleistung erreicht.

Überkopfkniebeuge: Hier sind natürlich keine hohen Lasten zu schaffen und zu empfehlen, weil vor allem die Balance- und Stabilisationarbeit viel absorbiert. Aber genau das ist ja der Zweck.

Daher meine ich haben diese Übungen auch ihre Berechtigung im Krafttraining. Insbesondere für Sportler mit Defiziten in der Beweglichkeit.