[frontrunner800]

Moin Frontrunner,

ich finde das Tagebuch ja ganz spannend, aber auch etwas schwer nachzuvollziehen. Die HF sind ja sehr typbedingt und spezifisch, bringen also den Lesern hier nur wenig. Wenn ich es richtig dechiffriere, hast Du vorgestern 12 Km DL mit einer (durchschnittlichen?) HF von 156 gemacht und heute 8 Km TDL bei 160er HF? Das liegt ja fast im Rahmen der Meßtoleranz bei zwei qualitativ völlig unterschiedlichen Trainings ‌...

Wo soll denn die Reise eigentlich hingehen, dh welche Hauptstrecken im Sommer, welche Zielzeiten, welche Saisonhöhepunkte? Das müsste doch eigentlich die Senioren-DM sein, oder?

Fragen über Fragen und nichts für ungut,

Beste Grüße, Tom



Guten Tag Tom1966 (endlich schaffe ich es zu antworten ‌),

Klar, würde ich gerne im Sommer bei den Deutschen Meisterschaften über 800 m starten. Und stünde ich da austrainiert an der Startlinie, um das Podium mitlaufen.

Jedoch leider stellt meine Verletzungshistorie ein gezieltes Hinarbeiten darauf in Frage und lässt es nicht sicher sein.

Wie gesagt, versuche ich derzeit meine aerobe Basis zu verbessern – eigentlich meine Schwäche. Meine eigentlichen Stärken sind Kraftausdauer, Laktattoleranz, gute Schnelligkeit und Kraft (400 m /800 m Typ).

Im weiteren Verlauf des Jahres ab Anfang April würde ich dann mit anaeroben Tempoläufen auf der Bahn das spezifische 800 m Training beginnen wollen.

Sollte dies nicht klappen, werde ich bei einigen Straßenläufen über 10 Kilometer starten – auch wenn ich da auf nationaler Ebene niemals um das Podium streiten werde.

Weil ich Sporter bin, weil ich Wettkämpfer bin, und weil ich das Laufen liebe.