16.09.2024, 19:46
@Chirurg, trackwatchnds: Ihr habt recht, dass ich da zwei Sachen in einen Topf geworfen habe, die nicht zusammengehören. Da hätte ich weniger querlesen sollen.
Meinem Verständnis und meiner Erfahrung nach, liegt das Problem der NHE darin, dass sie nur über ein Gelenk erfolgt. Deshalb kann es ja auch bis zur Verkrampfung der Muskulatur kommen. Anstatt zu stärken, wurden bei mir dann Muskeln beschädigt bzw. gezerrt.
Dazu kommt, dass die Ausführung nur bedingt etwas mit der tatsächlichen Sprintbewegung zu tun, weil die über zwei Gelenke läuft.
Ggf. sind die von @trackwatchnds beschriebenen Ausführungen etwas schonender. In einem Fachartikel hätte ich aber schon erwartet, dass Übungen nach allen Regeln der Kunst durchleuchtet werden. Mein Physio, der nicht aus dem Leistungssportumfeld kommt, konnte mir damals gleich erklären, wo der Hund begraben liegt.
Meinem Verständnis und meiner Erfahrung nach, liegt das Problem der NHE darin, dass sie nur über ein Gelenk erfolgt. Deshalb kann es ja auch bis zur Verkrampfung der Muskulatur kommen. Anstatt zu stärken, wurden bei mir dann Muskeln beschädigt bzw. gezerrt.
Dazu kommt, dass die Ausführung nur bedingt etwas mit der tatsächlichen Sprintbewegung zu tun, weil die über zwei Gelenke läuft.
Ggf. sind die von @trackwatchnds beschriebenen Ausführungen etwas schonender. In einem Fachartikel hätte ich aber schon erwartet, dass Übungen nach allen Regeln der Kunst durchleuchtet werden. Mein Physio, der nicht aus dem Leistungssportumfeld kommt, konnte mir damals gleich erklären, wo der Hund begraben liegt.
