[T-Willy]

Sixpack bzw, niedriger KFA ist durch Ernährungsumstellung  ,Verbesserung von Schlafqualität ,Senkung des allgemeinen Stresslevels und Hemmung  inflammatorischer Prozesse schneller und gesünder zu erreichen als durch lange Läufe (kontraproduktiv(Cortisolspiegel!!!) und nicht effizient vom Kosten/Nutzenfaktor,schongleich garnicht für Schnellkraftsportler(Faserswitch))...von der gesparten Zeit ganz zu schweigen. 

Und bitte keine Östrogenmast mit Bier  
Eher Grüner Tee     schmeckt doch lecker!