Festhalten sollte man auch bei diesen Überlegungen, dass wir hier von "Stoßerschuhen" ausgehen (sehr feste, sehr flache, ungepolsterte Schuhe, ohne nennenswertes Profil). Beim Stoßen in normalen Laufschuhen führt allein die sehr nachgiebe Sohle schnell zu einem Hüpfer.
Zur Selbstkontrolle: der Fuß sollte nicht richtig "abheben", aber auch nicht stark "schleifen". Die Phase des Angleitens sollte kurz und schnell sein, weil sonst das Tempo des Abdrucks verloren geht - da ist natürlich ein "halber Ringdurchmesser" bei einer 1,60 m Person viel zu viel.
Um das Maß zu finden kann man folgende Übung probieren: das Angleiten über mehrere direkt aufeinanderfolgende "Angleitschritte" (8-10) immer mit dem "Abstoßbein" in einer Linie (ohne Kugel). Der erste Abstoß erfolgt vielleicht noch eher lang, die folgenden aber nicht mehr, sonst käme man zum Stillstand. Diese folgenden Schritte haben in etwa die richtige Länge, also eine Länge die einen schnell und sicher in Stoßrichtung gleiten lässt. Ich habe hiermit bei Anfängern ganz gute Fortschritte erzielen können. (Wird natürlich keine perfekte Technik, aber davon gehen wir hier wohl auch nicht aus…)
Zur Selbstkontrolle: der Fuß sollte nicht richtig "abheben", aber auch nicht stark "schleifen". Die Phase des Angleitens sollte kurz und schnell sein, weil sonst das Tempo des Abdrucks verloren geht - da ist natürlich ein "halber Ringdurchmesser" bei einer 1,60 m Person viel zu viel.
Um das Maß zu finden kann man folgende Übung probieren: das Angleiten über mehrere direkt aufeinanderfolgende "Angleitschritte" (8-10) immer mit dem "Abstoßbein" in einer Linie (ohne Kugel). Der erste Abstoß erfolgt vielleicht noch eher lang, die folgenden aber nicht mehr, sonst käme man zum Stillstand. Diese folgenden Schritte haben in etwa die richtige Länge, also eine Länge die einen schnell und sicher in Stoßrichtung gleiten lässt. Ich habe hiermit bei Anfängern ganz gute Fortschritte erzielen können. (Wird natürlich keine perfekte Technik, aber davon gehen wir hier wohl auch nicht aus…)
