14.05.2014, 16:00
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 14.05.2014, 16:01 von Diskusmann.)
Längere Strecken zu laufen oder Rad zu fahren ist zumindest in den Phasen der Leistungsausprägung in einer Schnellkraftsportart absolut kontraproduktiv. Entscheide Dich was Dir mehr am Herzen liegt und sei dann konsequent!
Um die eigene Technik hinsichtlich der Eckpunkte per Video beurteilen und Schlüsse für das Traning ziehen zu können, sollte man eine gewisse Erfahrung und Trainingsroutine sowie einen Blick für Details und Kausalketten entwickelt haben. Ich biete Dir an, bei Bedarf einige Trainingsvideos von Dir anzuschauen und zu analysieren. Du kannst mich gern über eine PN kontaktieren (oder über meine Webseite, siehe Signatur).
Für ein flaches Angleiten ist eine Bewegung über die Ferse hilfreich, grundsätzlich das Angleiten aber schwieriger - auch wegen der fehlenden athletischen Fähigkeiten - zu realisieren als über den Ballenabdruck. Ich denke, dass für Deine Zwecke ein Ballenabdruck vollkommen ausreichend ist.
Um ein athletisches Training als sinnvoller Zubringer wirst Du nicht herum kommen, alles aber zunächst in Maßen und am Anfang sehr moderat, gerade wenn Du es gewohnt bist, bisher viel Kraft zu machen. Entsprechend strukturiert wird die Muskulatur sein und die Beweglichkeit wahrscheinlich eingeschränkt. Das wäre eine der ersten Baustellen, denen Du Dich widmen solltest: Erlangung einer besseren Beweglichkeit. Das ist Voraussetzung für ein verletzungsfreies athletischeres Training (Sprint, Sprung) und Grundlage, um überhaupt bestimmte Technikelemente ausführen zu können.
Um die eigene Technik hinsichtlich der Eckpunkte per Video beurteilen und Schlüsse für das Traning ziehen zu können, sollte man eine gewisse Erfahrung und Trainingsroutine sowie einen Blick für Details und Kausalketten entwickelt haben. Ich biete Dir an, bei Bedarf einige Trainingsvideos von Dir anzuschauen und zu analysieren. Du kannst mich gern über eine PN kontaktieren (oder über meine Webseite, siehe Signatur).
Für ein flaches Angleiten ist eine Bewegung über die Ferse hilfreich, grundsätzlich das Angleiten aber schwieriger - auch wegen der fehlenden athletischen Fähigkeiten - zu realisieren als über den Ballenabdruck. Ich denke, dass für Deine Zwecke ein Ballenabdruck vollkommen ausreichend ist.
Um ein athletisches Training als sinnvoller Zubringer wirst Du nicht herum kommen, alles aber zunächst in Maßen und am Anfang sehr moderat, gerade wenn Du es gewohnt bist, bisher viel Kraft zu machen. Entsprechend strukturiert wird die Muskulatur sein und die Beweglichkeit wahrscheinlich eingeschränkt. Das wäre eine der ersten Baustellen, denen Du Dich widmen solltest: Erlangung einer besseren Beweglichkeit. Das ist Voraussetzung für ein verletzungsfreies athletischeres Training (Sprint, Sprung) und Grundlage, um überhaupt bestimmte Technikelemente ausführen zu können.
Wo kämen wir denn da hin? Wenn jeder sagen würde, wo kämen wir denn da hin und niemand ginge, um zu sehen wohin man käme wenn man ginge...
www.lac-luebeck.de