30.06.2015, 14:42
(30.06.2015, 11:04)omega schrieb: Meinst Du mit kurzhubigen Bereich den Kniehub über ein schnelles kurzes Pendel? Dann sind es vor allem die Hüftbeuger, die hier kräftig arbeiten müssen.Kann man so machen, ob das optimal ist, hängt auch von den anderen Aggregaten ab.
Zur Dehnfähigkeit: Manchmal gibt es in der Muskulatur/ in den Faszien Verhärtungen und Verklebungen, die erst mechanisch gelöst werden müssen, bevor an der Dehnfähigkeit gearbeitet werden kann.
Generell meinte ich, dass die Muskelwirkungsgrade im Verlauf der (Sprint-)Dehnung nicht isokinetisch verlaufen.
Wenn man bestimmte technische Anforderungen stellt, muss das im Zusammenspiel berücksichtigt werden.
Was meinst Du genau mit mechanischer Lösung?