Eine Sache halte ich für wesentlich. Übernehmt bitte nicht jede Trainingsart, die uns so in der Weltklasse geboten wird! Der Körper ist manchmal zu sensibel für teilweise "vergewaltigende" Übungen und verzeiht nicht.
Wie findet man richtige Übungen, ist wohl die Schlüsselfrage? Do or do not!!! Diese Dinge muss man voneinander abgrenzen und zwar knallhart durch Begrenzungs- oder Eingrenzungskriterien. Diese kann man nur durch jahrelanges Recherchieren bekommen. Ich bin immer wieder dabei, neue Punkte aufzunehmen. So habe ich für einige Kraftübungen "Richtlinien" erstellt, wie ich das z. B. für die beibeinige TKB gemacht habe, so dass ich dann diese Übungen nicht verwende oder anpassungsmäßig modifiziere. Das Modifizieren erfordert jede Menge Wissen und auch Gespräche mit "Gleichgesinnten". Ich lehne Gespräche mit "reinen Gewichthebertrainern" ab, weil sie unsere Kriterien nicht imstande sind einzubauen.
Gertrud
Wie findet man richtige Übungen, ist wohl die Schlüsselfrage? Do or do not!!! Diese Dinge muss man voneinander abgrenzen und zwar knallhart durch Begrenzungs- oder Eingrenzungskriterien. Diese kann man nur durch jahrelanges Recherchieren bekommen. Ich bin immer wieder dabei, neue Punkte aufzunehmen. So habe ich für einige Kraftübungen "Richtlinien" erstellt, wie ich das z. B. für die beibeinige TKB gemacht habe, so dass ich dann diese Übungen nicht verwende oder anpassungsmäßig modifiziere. Das Modifizieren erfordert jede Menge Wissen und auch Gespräche mit "Gleichgesinnten". Ich lehne Gespräche mit "reinen Gewichthebertrainern" ab, weil sie unsere Kriterien nicht imstande sind einzubauen.
Gertrud
