[gera]

Viele kenianische Athleten machen nach der Saison eine vier- bis sechswöchige Komplettpause - kein lockeres Joggen, kein Krafttraining, kein Alternativtraining, einfach mal gar nichts.
Neben der körperlichen Regeneration finde ich das vor allem für den Kopf wichtig. Wenn man über eine längere Zeit mal raus aus dem täglichen Training ist, geht man mit einer ganz anderen Motivation in die neue Saison.

Genau dieser Meinung bin ich auch, weder Koppf noch Körper können immer in Anspannung sein.
Schließlich brauchen wir auch täglich unseren Schlaf.
Und die Verletzungsanfäligkeit würde bestimmt auch sinken.