Traubenzucker ist schon mal gut.
Bei Jüngeren geht die Resorption schneller als bei Älteren.
Ich haben auch gute Erfahrungen mit 1 Tasse Kaffe, versüsst mit 1 Tafel Schokolade ca. 1 Stunde vorm Wettkampf gemacht.
Ausgewachsene Werfer können sicherlich höhere Dosen vertragen als zarte 9jährige Persönchen.
Cola ist nun nicht unbedingt erste Wahl(bin vorsichtig, will mir keine Klage einhandeln),
wobei ich zugeben muss, dass ich als Kind und Jugendlicher viel Cola getrunken habe.
Der Stoffwechsel und im Zusammenhang damit der Geschmack ändert sich mit der Zeit.
Aber generell: Bei so jungen Leuten würde ich mir keinen dicken Kopp machen,
Sport soll vor allem Spass machen, dazu gehört auch, dass man essen sollte, was schmeckt.
Ausgeklügelte Ernährungspläne sind eventuell später,
wenn es um höhere Ziele geht, angesagt.
Man sollte die Kinder nicht unter Druck setzen nach dem Motto:
Siehste, wenn du dich vernünftig ernährt hättest,
hätteste Erste® werden können!
Bei Jüngeren geht die Resorption schneller als bei Älteren.
Ich haben auch gute Erfahrungen mit 1 Tasse Kaffe, versüsst mit 1 Tafel Schokolade ca. 1 Stunde vorm Wettkampf gemacht.
Ausgewachsene Werfer können sicherlich höhere Dosen vertragen als zarte 9jährige Persönchen.
Cola ist nun nicht unbedingt erste Wahl(bin vorsichtig, will mir keine Klage einhandeln),
wobei ich zugeben muss, dass ich als Kind und Jugendlicher viel Cola getrunken habe.
Der Stoffwechsel und im Zusammenhang damit der Geschmack ändert sich mit der Zeit.
Aber generell: Bei so jungen Leuten würde ich mir keinen dicken Kopp machen,
Sport soll vor allem Spass machen, dazu gehört auch, dass man essen sollte, was schmeckt.
Ausgeklügelte Ernährungspläne sind eventuell später,
wenn es um höhere Ziele geht, angesagt.
Man sollte die Kinder nicht unter Druck setzen nach dem Motto:
Siehste, wenn du dich vernünftig ernährt hättest,
hätteste Erste® werden können!