(22.01.2015, 19:07)Hellmuth K l i m m e r schrieb: Man(n) könnte sich auch nach BRUNNER & BRUNNER richten: "Hör auf dein Bauch - das geht dann auch."Lieber nicht.
Der Bauch weiss nicht, was sich im Muskel abspielt.
Wenn man loslegt und alles scheint o.k., kommt die Rechnung später.
Daher wie gesagt, peu a peu an Belastungen herantasten, quantitativ und vor allem qualitativ.