(22.11.2014, 11:53)Halloo schrieb: Die vorgegebenen Muskelfunktionen können wir nicht verändern.Im Grundsatz nicht, aber ein wenig modifizieren schon.
Das hat die Evolution ja auch über Tausende und Millionen von Jahren vorgemacht, aber wir haben nur ein winziges Zeitfenster.
Es ist zum Beispiel ein Unterschied, ob ich die gesamte Körper-Muskulatur auf einen möglichst kurzen Abdruck hin konditioniere,
oder ob ich -als Sprinter - eine neue (T)KB-Bestleistung erreichen will.
Wenn der kräftige Kniebeuger nach 1 Sekunde fertig ist,
hat der schnelle Sprinter schon 4 Schritte geschafft.
Viele schwören heute auf Front Mechanics, dabei darf aber nicht vergessen werden,
dass das erstens auf individuelle Grenzen stösst und dass der actio-reactio-Effekt auch da gilt:
Eine (einseitige) Neu-Akzentuierung im Bewegungsbild hat immer Wirkungen an anderer Stelle.
Wenn ich die ignoriere oder nicht ausgewogen mit-entwickele, kann ich Probleme kriegen.