26.04.2015, 13:17
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 26.04.2015, 13:23 von W. Kronhard.)
Gute Arbeit geleistet DUeinfachma!
Ich werde trotzdem die Sprintkraft in bestimmten Phasen der Sprintbewegung trainieren, und nicht gezielt die Muskelnverkürzungen. Dafür braucht man unbekannte Übungen und neue Geräte (Phasengeräte).
Alle Miskelverletzungen kommen aus dem Gehirn, genau genommen aus dem Geistzentrum. Denn, es gibt keine einzige bewusste Bewegung, die nicht im Gestzentrum entstanden ist, und durch einen Befehl ausgeführt wird. Man versucht im Training die Abläufe zu einem Automatismus, nahe einem Reflex, anzutrainieren. Wenn das dann im Sprint auf Hochtour durch zyklischen Wiederholungen läuft, passiert normalerweise nichts schlimmes. Wenn aber der Geist mit Hilfe des Willens sich in diese Abläufe einmischt..... dann kann es knallen. So passieren die meisten Verletzungen im Sprint, gerade der zweigelenkigen Muskeln, wie biceps femoris Riss. Ein unpassender Extraimpuls aus dem Gehirn macht es. Besisse......... Aber das ist ja geheimes Wissen, lassen wir das.
Und noch: Habe Verletzungen bei einigem talentierten Nachwuchs vorhergesagt. Wörtlich: Wenn die Körperhaltung nicht geändert wird, kommt in der Höchstform eine Verletzung des Oberschenles hinten. Wurde nichts geändert, und die Verletzung kam.
Die vorgebeugte Körperhaltung trägt in sich immer eine Verletzungsgefahr. Warum? Das kann jeder selber verstehen, wenn er sich gerade hinstellt, Spannung seiner Oberschenkelmuskeln sich merkt, und dann mit dem Körper in die Vorbeugung geht. Dabei merkt man sofort verstärkte Spannung der Ischios. Und diese Zusatzbelastung ist eben die Gefahr.
Amen!
Prost!
PS: Trainingslager gestern in Lübeck-Schlutup an der Trave war herrlich. Ein Eimer Heringe geangelt. Selbstgesalzener Hering und dessen gesalzene Roggen auch! Datt ischsch herrlischsch!!!
Ich werde trotzdem die Sprintkraft in bestimmten Phasen der Sprintbewegung trainieren, und nicht gezielt die Muskelnverkürzungen. Dafür braucht man unbekannte Übungen und neue Geräte (Phasengeräte).
Alle Miskelverletzungen kommen aus dem Gehirn, genau genommen aus dem Geistzentrum. Denn, es gibt keine einzige bewusste Bewegung, die nicht im Gestzentrum entstanden ist, und durch einen Befehl ausgeführt wird. Man versucht im Training die Abläufe zu einem Automatismus, nahe einem Reflex, anzutrainieren. Wenn das dann im Sprint auf Hochtour durch zyklischen Wiederholungen läuft, passiert normalerweise nichts schlimmes. Wenn aber der Geist mit Hilfe des Willens sich in diese Abläufe einmischt..... dann kann es knallen. So passieren die meisten Verletzungen im Sprint, gerade der zweigelenkigen Muskeln, wie biceps femoris Riss. Ein unpassender Extraimpuls aus dem Gehirn macht es. Besisse......... Aber das ist ja geheimes Wissen, lassen wir das.
Und noch: Habe Verletzungen bei einigem talentierten Nachwuchs vorhergesagt. Wörtlich: Wenn die Körperhaltung nicht geändert wird, kommt in der Höchstform eine Verletzung des Oberschenles hinten. Wurde nichts geändert, und die Verletzung kam.
Die vorgebeugte Körperhaltung trägt in sich immer eine Verletzungsgefahr. Warum? Das kann jeder selber verstehen, wenn er sich gerade hinstellt, Spannung seiner Oberschenkelmuskeln sich merkt, und dann mit dem Körper in die Vorbeugung geht. Dabei merkt man sofort verstärkte Spannung der Ischios. Und diese Zusatzbelastung ist eben die Gefahr.
Amen!
Prost!
PS: Trainingslager gestern in Lübeck-Schlutup an der Trave war herrlich. Ein Eimer Heringe geangelt. Selbstgesalzener Hering und dessen gesalzene Roggen auch! Datt ischsch herrlischsch!!!