Selbst wenn man das LP an sich nicht kennt, kann man z. B. speziell Sprint-Kraftübungen entwickeln. Das Wissen um das LP erleichtert die Einflussnahme und macht uns sicher. Wo man im Grunde noch schwimmt, ist der Anteil der Positionen einzelner Übungen am Gesamten, weil Übungen nie komplett Einzelmuskeln betreffen und wir den genauen Kraftanteil exakt nicht kennen und er auch innerhalb der Bewegung schwankt. Nehmen wir nur mal die Hamstrings, deren Aktivität sich zwischen der Dreifacheinflussnahme abspielt! Es handelt sich eben immer auch um eine intermuskuläre Geschichte. Zudem sind aufgrund der Konstitution Längen, Umfänge, mitgebrachte Kraftverteilungen und dergleichen individuell sehr unterschiedlich. Die angelegten Pattern und die Zielgrößen differieren individuell sehr stark. Folglich müssen auch die Übungen von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. So viel zum gemeinsamen Training im Team!!! Trainer sollten in der Lage sein, den Ist- und Sollzustand sorgfältig zu unterscheiden.
Gertrud
Gertrud