10.07.2014, 06:45
(09.07.2014, 17:13)matthias.prenzlau schrieb: Verfeinert beide die Technik! Ich würde mindestens 3x die Woche Techniktraining (5 Schritte, 7 Schritte) machen, damit dein Athlet die Technik automatisiert. Andere Traininginhalte würde ich zurück stecken, bis die Technik sitzt.3 x die Woche Hochsprungtraining (HJ) ist für einen jungen Athleten zu viel. Kurzfristig hatte ich das Training auf 2 x die Woche HJ hochgeschraubt und möchte das nach dem ausmerzen der schlimmsten Fehler wieder auf max. 1 x die Woche reduzieren. Gerade im HJ werden die Gelenke schon sehr beansprucht. Ansonsten werde ich den Weg mit kurzem Anlauf weiter gehen.
Gruß