29.05.2017, 22:08
Das große Dilemma bei der Hay Technik ist, dass es nicht gelingt alle Körperteile nacheinander effektiv über die Latte zu bekommen. Spätestens wenn der Rumpf hinter der Latte abtaucht, kommen die Beine nicht hinterher. Auch wenn durch eine richtig eingeleitete Rotation das Becken steigt. Das Kniegelenk zeigt einfach zur "falschen Seite". Rücklings in Flop-Haltung können sich alle Körperteile von Kopf bis Fuß um die Latte herum schlängeln. Das ist das große Plus des Flops.