(04.09.2018, 19:17)Hesse schrieb: Ich würde gerne wissen, weshalb im Training (Krafttraining) darauf geachtet werden soll, dass P.f. und P.m nicht vertauscht werden. Eine ungefähre Ahnung habe ich (falsche neuronale Verschaltung wird evtl. mit trainiert). Wenn dem so ist, welche Konsequenzen gehen damit einher? Wo finde ich eine wissenschaftliche Untermauerung oder ist es nur ein Erfahrungswert der belesenen Praktiker? Habt ihr Praxisbeispiele?
Für's fleißige Posten Vielen Dank!
Wenn man Zug und Druck vertauscht, dann entwickeln sich die Strukturen an unterschiedlichen Stellen.
Ein Rollentausch findet z.B. bei den Nordic hamstring curls statt; Fuß im Sprint in der Bewegung, Fuß bei den NHC stationär. Die Koordination wird folglich auch falsch programmiert.
Noch prägnanter stellt sich der Penticepseinsatz am Kniegelenk dar. Beispiele: Kniebeuge in der Standposition und leg extension im Sitz. Die Auswirkungen sind absolut stark auch auf die unterschiedlichen Strukturverletzungsformen.
Gertrud