(07.09.2018, 07:30)icheinfachma schrieb: Was ich damit sagen will - es ändert nichts an der Muskelaktivität, ob der Fuß sich jetzt bei stationärem Hüftgelenk nach hinten bewegt oder sich das Hüftgelenk bei stationärem Fuß nach vorn bewegt.
Nehmen wir mal eine Hüftextension a) in der Bauchlage im Gerät mit Anheben der Hüfte und des Oberkörpers und b) ein Anheben der Beine von unten nach oben in Bauchlage im Gerät! Bei beiden Übungen geht´s um eine Hüftextension - einmal mit stationärem Fuß, das andere Mal mit fixiertem Hüfte und Oberkörper. Betrachten wir nun die Muskulatur, so können wir feststellen, dass sie beileibe nicht gleichmäßig zu beiden Krafteinsätzen verteilt sind. Das heißt folglich, dass die Zugpunkte nicht zentral in der Mitte liegen müssen. Folglich kommt es auch zu unterschiedlichen Wirkungen innerhalb der Muskeln je nach punctum fixum und punctum mobile. Außerdem gibt es als Begleiterscheinung noch die unterschiedliche Belastung auf die Gelenke und Anschlussmuskulaturen, die ebenfalls nicht symmetrisch unilateral verteilt sind - ganz zu schweigen von den koordinativen Vorteilen und möglichen Geschwindigkeitsvarianten. Also - das Thema ist viel komplexer und diffenrenzierter als angenommen.
Gertrud