(18.06.2018, 12:16)ThomZach schrieb: Um falschen Eindrücken vorzubeugen: Ich hab technisch wie theoretisch
mehrfach im Leben nochmal ganz von vorne angefangen. Deshalb kann
ich das auch jedem Kollegen nur wärmstens empfehlen. Als ich zum ersten
Mal über meine Körpergröße sprang, dachte ich, ich wüsste, wie Hochsprung
geht. Bis zum ersten 2m-Sprung musste ich allerdings noch viel dazu lernen.
Dann dachte ich: „Jetzt hab‘ ich’s aber!“ Bis zum Deutschen Meister und zur
Olympia-Quali (2m12/2m14) musste ich abermals umlernen. 2m22 sprang ich
fast 3 Jahre später mit mäßiger Technik, allerdings ohne jedes Kraft- noch
Konditionstraining. Aber als ich mit 30 Jahren noch 2m17 sprang, erst recht
völlig untrainiert, hielt ich mich für den absoluten Experten. Da war ich auch
schon 5 Jahre lang erfolgreich als Trainer tätig. Und als ich mit 48 Jahren auf
den Gedanken kam, mit 50 nochmal die 2m zu packen, hab ich – bei einer
Ausgangsleistung von 1m83 - abermals all mein Wissen grundlegend in Frage
gestellt und wieder von ganz unten aufgebaut, um ein entsprechend umfassen-
des, unstrittiges Buch darüber zu verfassen. Dazu gehörten tausende von
Video-Studien, konkreten Berechnungen von Winkeln, Tempi, Kräften und
KSP-Lagen. Das Resultat war endlich die Technik, von der ich schon als junger
Mann immer nur geträumt hatte. Dann kam mit Ende 50 der Absturz meiner
Sprungkräfte und die Notwendigkeit, meine Technik diesen neuen Voraussetz-
ungen anzupassen. Und das war die härteste Schule, die ich je durchlaufen
musste. Mit mehreren Stunden dauernden Übungsstunden unter Schmerzen
und Tränen der Verzweiflung vor dem Video-Bildschirm. Es war die Hölle:
Eine Flughöhe ausreichend für 1m80 und gerissene 1m65!!
Das Resultat der wochenlangen Qual: 1m84 mit 59 Jahren (M55-WR).
Seit dem geht die Anpassung nach unten immer weiter und die technische
Überforderung bleibt eine harte und kreative Aufgabe.
Also an alle, die glauben, sie seien mit ihrem Alter am Ende: Eure technischen
Reserven sind bestimmt noch nicht erschöpft, Euer Wissen einfach noch nicht
tiefgreifend und nicht umfassend genug.
"Ewiges Lernen" ist keine Floskel. Nur Mut!
Bei Höhen um die 1,70 und tiefer geht es ausschließlich um Kraft. Geht an die Unterschenkelstreckmaschiene, macht paar Kniebeugen, ein paar Sprints und gut ist.