22.10.2021, 13:11
Dass die Muskeln aber auch nicht hören wollen!
Und wenn man falsch geübt/trainiert hat, muss man schwere Geschütze auffahren:
teure, zweifelafte Maschinen, Physios, die nicht wirklich in die Tiefe der Muskulatur reingucken können,
geschweige reingrabschen, usw...
Es ist soooooooo einfach, es erst gar nicht zum MK kommen zu lassen,
das funktioniert mit geringen Belastungen und wenigen Wiederholungen zu Anfang,
dann wird allmählich gesteigert.
Das ist alles.
So blöd kann keiner sein!
(Klaus Kinski)
Und wenn man falsch geübt/trainiert hat, muss man schwere Geschütze auffahren:
teure, zweifelafte Maschinen, Physios, die nicht wirklich in die Tiefe der Muskulatur reingucken können,
geschweige reingrabschen, usw...
Es ist soooooooo einfach, es erst gar nicht zum MK kommen zu lassen,
das funktioniert mit geringen Belastungen und wenigen Wiederholungen zu Anfang,
dann wird allmählich gesteigert.
Das ist alles.
So blöd kann keiner sein!
(Klaus Kinski)