27.02.2021, 18:01
1. Wer der Meinung ist, dass vor allen Dingen "die Hüftstreckung durch die ischiocrurale Muskulatur der Oberschenkelrückseite einen Antrieb nach vorne produziert", gibt m.M. nach das falsche Signal an die jungen Trainer in den Vereinen. Die könnten dem Irrtum unterliegen, dass die i.M. vor allem Dingen für den Vortrieb verantwortlich sind und diese dann bevorzugt trainieren. Betrachtet man jedoch die Kontaktzeiten der sub 10 Sek-Sprinter (9 - 11 Hundertstel), so wird klar, dass innerhalb der Kontaktzeitspanne die Ischios gar nicht mehr dominant aktiv werden können. Die Hauptaktion leisten die Gluteen. Die Ischios stabilisieren eher.
2. "Mit hohem Kniehub kann man eine größere Schrittlänge erzielen." Es ist unbestritten, dass schnellere Zeiten sich vor allem durch eine größere Schrittlänge realisieren lassen. Ein "hoher Kniehub" darf aber kein Trainingsziel im Sprinttraining sein!
Ein hoher Kniehub ist das Resultat und nicht ein Ziel der modernen Sprinttechnik.
2. "Mit hohem Kniehub kann man eine größere Schrittlänge erzielen." Es ist unbestritten, dass schnellere Zeiten sich vor allem durch eine größere Schrittlänge realisieren lassen. Ein "hoher Kniehub" darf aber kein Trainingsziel im Sprinttraining sein!
Ein hoher Kniehub ist das Resultat und nicht ein Ziel der modernen Sprinttechnik.