03.10.2021, 08:55
(02.10.2021, 17:43)matthias.prenzlau schrieb: Sprich, eine Trainingseinheit braucht nicht länger als eine Stunde gehen, inkl. Erwärmung.Wenn allerdings Sprints in der TE anstehen kann die Erwärmung bis zum ersten (sub)maximalem Sprint auch schon mal 40 Minuten gehen ( länger als bei Jugendlichen). Ansonsten stimme ich Dir zu. Weniger ist oft mehr.
Im Alter ist das Kontingent begrenzt, was die Reizaufnahme und -verarbeitung angeht.