13.10.2021, 20:59
Deshalb soll man ja mit Augenmaß trainieren
und Regenerations- und Trainingstage sollten
sich die Waage halten.
Dann kommt man gesund und munter durch.
Nichts ist dümmer als mit Schmerzen zu trainieren,
egal ob jung oder alt. Das führt immer (!!!) zu
Verletzungen und dann hat man den Hauptgewinn.
Wenn etwas zwickt = Trainingsabbruch
und Regenerations- und Trainingstage sollten
sich die Waage halten.
Dann kommt man gesund und munter durch.
Nichts ist dümmer als mit Schmerzen zu trainieren,
egal ob jung oder alt. Das führt immer (!!!) zu
Verletzungen und dann hat man den Hauptgewinn.
Wenn etwas zwickt = Trainingsabbruch