30.04.2015, 20:30
Ich würde gerne Eure Meinung zu folgender Übungsform wissen:
Seit gefühlt 100 Jahren gibt es Tretroller.
Heute Skateboards...usw.
Oder basteln wir uns Sprintschlitten.
Oder nennen wir es Hamsterrad.
Wie auch immer.
Prinzip: Das Tretbein muss aus einer vorher aufgebauten hohen Geschwindigkeit(30-45 Km/h) heraus versuchen, weiter zu beschleunigen.
Vorteile:
- Knacken der Geschwindigkeitsbarriere,
- Konzentrische Akzentuierung
- Ansprechen der Ischios
- Relativ entspannter Spass an der Geschwindigkeit
- usw...
Nachteile:
- Relativ isoliertes Arbeiten nur einer Seite
- Arme bleiben stationär
- Hochfrequente Arbeit nicht oder nur verkrampft möglich
- usw...
Man kann die Bewegung mit mehr oder weniger(gar keiner?) 'Peitsche' ausführen.
Ist eine Kopfgeburt, bin im Alterum mal Tretroller gefahren.
Seit gefühlt 100 Jahren gibt es Tretroller.
Heute Skateboards...usw.
Oder basteln wir uns Sprintschlitten.
Oder nennen wir es Hamsterrad.
Wie auch immer.
Prinzip: Das Tretbein muss aus einer vorher aufgebauten hohen Geschwindigkeit(30-45 Km/h) heraus versuchen, weiter zu beschleunigen.
Vorteile:
- Knacken der Geschwindigkeitsbarriere,
- Konzentrische Akzentuierung
- Ansprechen der Ischios
- Relativ entspannter Spass an der Geschwindigkeit
- usw...
Nachteile:
- Relativ isoliertes Arbeiten nur einer Seite
- Arme bleiben stationär
- Hochfrequente Arbeit nicht oder nur verkrampft möglich
- usw...
Man kann die Bewegung mit mehr oder weniger(gar keiner?) 'Peitsche' ausführen.
Ist eine Kopfgeburt, bin im Alterum mal Tretroller gefahren.