Ich nehme an, dass man das Phänomen der Hamstrings "normalerweise" aufgeteilt in zwei Einzelaktionen in Streckbewegung Hüfte und Beugebewegung Kniegelenk und bei bestimmten Winkelkonstellationen in Komplettbewegung eben als Hüft- und Kniestreckung erfährt, was man dann als paradox ansieht. Wir haben früher die Hamstrings nicht als Kniestrecker gesehen. Die Beugeaktion der Unterschenkel mit der Winkelreduzierung verlangt nicht so viel Kraft, weshalb auch bestimmte Kraftübungen an der "Realität" vorbeigehen; aber da herrscht sogar bei vielen Trainern im Topberich Nachholbedarf. Das habe ich von einer Fortbildung eines "Toptrainers" dokumentiert. Es wird teilweise einfach irgendwie hinsichtlich Kräftigung trainiert - ohne Wissen der eigentlichen Zusammenhänge. Irgendwann knallt´s dann natürlich, wobei dann keine Einsicht kommen kann, weil man die Ursachen einfach nicht orten kann. - Ich habe eine große Sammlung von Protagonisten im Zusammenhang Verletzung - schlechte Übung! Ich habe bereits vor über zehn Jahren gemeinsam mit Hansjörg Holzamer darüber beim DLV in Mainz referiert. Die Einsicht war sehr begrenzt.
Gertrud
Gertrud