Folgender Fall:
Sportlerin
weiblich
19 Jahre
Mehrkämpferin
Stufentest auf Laufband
Ende 2012
4mmol bei ca. 3,46 m/s (4:49min / km)
ohne Spiroergometrie
Anfang 2014
4mmol bei 3,03 m/s (5:29min / km)
mit Spiroergometrie
sehr schlechte Eisenwerte
Im Training war der subjektive Eindruck gut bis sehr gut.
Welche Gründe kann es geben, dass die Testwerte schlechter wurden, wenn man mal davon ausgeht, dass das (Ausdauer)Training gleichwertig war.
Wie soll das Ausdauertraining gestaltet werden, um eine Verbesserung der 4mmol Grenze zu erreichen? ZB wie schnell sollen die Dauerläufe gemacht werden?
Sportlerin
weiblich
19 Jahre
Mehrkämpferin
Stufentest auf Laufband
Ende 2012
4mmol bei ca. 3,46 m/s (4:49min / km)
ohne Spiroergometrie
Anfang 2014
4mmol bei 3,03 m/s (5:29min / km)
mit Spiroergometrie
sehr schlechte Eisenwerte
Im Training war der subjektive Eindruck gut bis sehr gut.
Welche Gründe kann es geben, dass die Testwerte schlechter wurden, wenn man mal davon ausgeht, dass das (Ausdauer)Training gleichwertig war.
Wie soll das Ausdauertraining gestaltet werden, um eine Verbesserung der 4mmol Grenze zu erreichen? ZB wie schnell sollen die Dauerläufe gemacht werden?