14.08.2020, 16:28
Was ist deine Bestzeit über 800m?
Grüße
Grüße
Ich habe heute trainiert
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15.08.2020, 09:57
Los! Hosen runter!
So langsam wirst du schon nicht gewesen sein...
15.08.2020, 14:23
Du vergisst, dass Frontrunner lieber polemisch auf die Zeiten anderer reagiert als selbst ins Detail zu gehen.
16.08.2020, 10:17
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 08:51 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 33 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
)
Wochenzusammenfassung KW: 33 (2020)
(16.08.2020, 09:17)frontrunner800 schrieb:10 DL @ Laktat 3 mmol/l (15.08.2020, 08:10)frontrunner800 schrieb:8 DL pretty solid (14.08.2020, 11:44)frontrunner800 schrieb:Aschenbahn (notgedrungen): (13.08.2020, 08:27)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft (12.08.2020, 12:15)frontrunner800 schrieb:Pause (10.08.2020, 09:57)frontrunner800 schrieb:I. EL + 8 STL + 4 Abläufe + AL Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 33 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
16.08.2020, 11:33
16.08.2020, 17:06
Nix mit 1,80m. Der Wettkampf in 6 Tagen wird eine richtige Wundertüte werden...
Bei 1,76m war Schluß. Ein kleiner Muskel im Gluteus ärgert mich momentan und ich habe den Testwettkampf aus Sicherheitsgründen abgebrochen. Die Hürdeneinheit letzte Woche Freitag war (dank Zuschauer) ein wenig übermotiviert. Seitdem habe ich den Salat. Merke: Als Senior ist weniger mehr. Oder wer zuviel will, bekommt am Ende gar nichts. Nun heißt es Erholen und am Dienstag oder Mittwoch (je nachdem was mein Hintern sagt) mache ich eine kleine Aktivierung. Dann 72/96h Pause und Samstag mein erster Wettkampf zusammen mit Raul Spank. Feuer frei...
18.08.2020, 17:59
Lockere, schmerzfreie Einheit.
96h bis zum Wettkampf. Ab jetzt heißt es Beine hoch und jeden Tag an Frische gewinnen. Einlaufen Gymnastik 1x Lauf ABC leichtes Sprung ABC 3x30 Antritte
21.08.2020, 13:12
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 21.08.2020, 13:20 von frontrunner800.)
Tempo im Wald:
5 x 600 m mit P. 2 Eigentlich wollte ich die zweite Tempoeinheit in der Woche zum jetzigen Zeitpunkt auch in 95 % - 105 % der 800 m Renngeschwindigkeit machen. Weil ich erstens nicht auf die Bahn komme und zweitens unklar ist, ob ich in dieser Saison überhaupt noch in ein 800 m Rennen komme, gestalte ich die zweite Tempoeinheit der Woche derzeit als extensive Tempoeinheit mit dem Ziel der Verbesserung meines VO2max.
22.08.2020, 18:16
Heute war ich bei den Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften der Aktiven in Berlin.
Wir waren 5 Mann und ich konnte als "Stubenältester" den 3.Platz mit 1,80m belegen. Das Highlight an diesem Tag war Raul Spank der erst gradios an 2,30m gescheitert ist. Die 2,25m hat er so souverän genommen, dass ich ihm die 2,30 glatt zugetraut hätte. Wahnsinn!!!
23.08.2020, 12:52
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 08:51 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 34 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
)
Wochenzusammenfassung KW: 34 (2020)
(23.08.2020, 11:52)frontrunner800 schrieb:10 DL @ Laktat 3 mmol/l (22.08.2020, 13:35)frontrunner800 schrieb:8 DL (20.08.2020, 11:56)frontrunner800 schrieb:8 DL (19.08.2020, 08:43)frontrunner800 schrieb:Pause (18.08.2020, 12:44)frontrunner800 schrieb:Tempo im Wald: (17.08.2020, 17:46)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + 5 x 30 Ausfallschrittgehen + Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 34 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst. |
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