Es gibt für mich nicht die eine Methode bei Mehrkämpferinnen. Jede Mehrkämpferin bringt andere Voraussetzungen hinsichtlich Stärken und Schwächen mit. Ich sehe C. Schäfer ganz individuell. Ihre Sprungdisziplinen entsprechen nicht den anderen Zubringerfähigkeiten. Das 800m-Ergebnis befindet sich im mittleren Leistungsniveau.
Zudem hatte sie eine Knie-OP vor einigen Jahren. Das zieht meistens strukturelle Folgen mit einem Faserumbau nach sich, weil nach der OP bestimmte Regionen in andere Faserstrukturen energetisch und aufgrund oft langer Ausfallzeiten winkelabhängig wechseln. Spezielle Muskeln sollten aus der metabolischen Fehlsteuerung durch Operation und eventuell nicht adäquaten Programmen wieder spezifisch und gesund ausgerichtet werden. Es stellt sich für mich auch die Frage nach langen Ausdauerprogrammen in der Belastungswirkung und -verträglichkeit auf ein operiertes Kniegelenk und nach der Stabilität von Strukturen.
Sie muss nicht in das "System Kaul" hinsichtlich Ausdauer passen, sondern das Umfeld muss sich ihren Gegebenheiten anpassen und die Programme punktgenau ausrichten. Somit sind die Programme im Krafttraining und im Energiebereich vollkommen individuell zu gestalten, um eine gewisse Balance herzustellen. Ich würde im Weitsprung technisch und vor allem strukturell sehr ausgewogen mit ihr trainieren.
Gertrud
Zudem hatte sie eine Knie-OP vor einigen Jahren. Das zieht meistens strukturelle Folgen mit einem Faserumbau nach sich, weil nach der OP bestimmte Regionen in andere Faserstrukturen energetisch und aufgrund oft langer Ausfallzeiten winkelabhängig wechseln. Spezielle Muskeln sollten aus der metabolischen Fehlsteuerung durch Operation und eventuell nicht adäquaten Programmen wieder spezifisch und gesund ausgerichtet werden. Es stellt sich für mich auch die Frage nach langen Ausdauerprogrammen in der Belastungswirkung und -verträglichkeit auf ein operiertes Kniegelenk und nach der Stabilität von Strukturen.
Sie muss nicht in das "System Kaul" hinsichtlich Ausdauer passen, sondern das Umfeld muss sich ihren Gegebenheiten anpassen und die Programme punktgenau ausrichten. Somit sind die Programme im Krafttraining und im Energiebereich vollkommen individuell zu gestalten, um eine gewisse Balance herzustellen. Ich würde im Weitsprung technisch und vor allem strukturell sehr ausgewogen mit ihr trainieren.
Gertrud
