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Wir haben ein ganzes Areal von Spezialübungen entwickelt, die vor allem die gesundheitlichen Aspekte und die neuronalen Erfordernisse in den Fokus rücken. Die einbeinige Kniebeuge in der üblichen Form hat auch ihre Tücken. Sie führe ich nicht in meinem Wunschprogramm.

Welche Alternative schwebt Ihnen denn vor, wenn nur Freihanteln verfügbar sind?