13.12.2020, 17:02
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 08:58 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 50 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
)
Wochenzusammenfassung KW: 50 (2020)
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 50 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
(13.12.2020, 17:02)frontrunner800 schrieb:12 LSD
(12.12.2020, 19:00)frontrunner800 schrieb:8 DL + 8 STL
Wochenzusammenfassung KW 50:
54 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x Tempo (davon 1 x LT)
(11.12.2020, 18:32)frontrunner800 schrieb:5 x 6 Minuten @ lactate threshold pace ca. 4 mmol/l mit P. 2
(10.12.2020, 21:28)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(08.12.2020, 23:27)frontrunner800 schrieb:Aschenbahn (bei mir um die Ecke):
10 x 400 m mit P. 1
(07.12.2020, 23:23)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 50 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.