[aj_runner]


Mit einer richtigen medizinischen Betreuung sind Ermüdngsbrüche auszuschliessen. Wer Aquatraining macht und je Trimester MRI Vorbeugung macht hat diese Probleme nicht.


Was ist Gift für Läuferinnen

- schlechte einseitige Ernährung aus Gewichtsgründen
- permanentes Laufen auf der Bahn
- Laufen mit Spikes im Training
- Fehlstellungen am Fuss z.b Unterschiedliche Beinlängen

- Training auf Waldwegen fördert die Muskulatur. 
- Aquatraining als aktive Erholung


Bis auf die Fehlstellungen (kann ich nicht beurteilen) wird Kallabis alles befolgen, trotzdem diese Verletzung. Wenn es so einfach wäre könnte es jeder!