11.02.2024, 10:00
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 11.02.2024, 10:04 von frontrunner800.)
(10.02.2024, 20:39)Gertrud schrieb:(10.02.2024, 15:07)vedo schrieb:Die Ermüdung ist ein ganz starker Faktor für die Schwächung der Absorptionskräfte und natürlich verletzungsfördernd. Der Fußauftritt verändert sich durch Ermüdung, was auch die Bodenreaktionskräfte verändert und zu Dysbalancen führt. Die Aktivitäten der Dorsal- und Plantarflexoren differieren zunehmend bei längeren Strecken. Die Dorsalflexoren sollten zunehmend trainiert werden, zumal sich dadurch auch die Fußwinkel verändern.(10.02.2024, 14:27)tobitobs schrieb:Grund sind laut dem Artikel Wadenprobleme (im anderen Bein als die Achillessehnenverletzung letzten Sommer), die sie bekommt, sobald sie in die Geschwindigkeit geht. Isabelle Baumann hält die Verletzung für nicht schwerwiegen(10.02.2024, 13:27)frontrunner800 schrieb: Was ist mit Hanna Klein? Kürzlich hieß es noch, sie wolle die Hallen-DM laufen, dann im weiteren Verlauf der Hallensaison die Hallen-WM in Glasgow.Schwäbisches Tagblatt vom 7.2. - Kein Risiko: Halle ohne Hanna Klein
Seit (sehr) langer Zeit totale Funkstille bei Instagram bei Klosterhalfen und Reh - kein gurtes Zeichen. Wer weiß hier mehr?
https://www.tagblatt.de/Nachrichten/Kein...18691.html
mögliche Details leider nur hinter der Paywall.
Das muss unterstrichen werden: Es sind tatsächlich oft die (langsameren) langen Dauerläufe, die aus genau den von Gertrud beschriebenen Gründen Verletzunngen verursachen. Zum Ende der langen Läufe fühlt man sich oft diffus müde, dass man die Füße anders aufsetzt nimmt man aber nicht bewußt war. Man drückt die letzten Kilometer durch, in einem durch die Ermüdung verursachten umpräzisen Laufstil und provoziert so Verletzungen an Füßen, Knien, Hüfte, Muslekn, Sehnen und Bändern.
In dieser Sache, liegt Dick Quax falsch, der in dem ansonsten hervorragenden Video behauptet, die langen Läufe würden nicht so viel Stress für den Körper darstellen: https://www.youtube.com/watch?v=d8hdTQRpjzY (siehe 3:33)