(09.03.2025, 11:20)Notalp schrieb: Nach fünf 200ern kann man doch immer noch einen 1200er dranhängen. Sonst verpufft ja die ganze aerobe Grundlagenarbeit. Oder sehe ich das falsch?
Die Frage ist dann doch eher, was die 5x 200 sollen. Entweder ich mache sie als 400 m Training und dann geht danach relativ wenig, oder ich machen sie für die 1500, aber dann sind 5 zuwenig und/oder 200 zu kurz. Eine nette Sache z.B. wären 8x 200 mit 100 Gehpause im 1500 Tempo oder knapp schneller. Dauert keine viertel Stunde, zertört dich nicht für den nächsten Tag, und kann man easy nach ner Technikeinheit einbauen
(09.03.2025, 10:31)Oliver schrieb: Besonders Dan O‘Brien hat hier viele Punkte verschenkt.
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