[S_J]

3-5 x 3x300 in 70% mit 100m Gehpause
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In der allgemeinen Vorbereitung hilft viel viel, in der speziellen Vorbereitung gehen wir weitgehend weg vom Zirkel und machen ungefähr 2x die Woche 1-3 km N.I. als extensive Intervallläufe.

Solche Programme finden sich übrigens auch fast identisch im Training gewisser niederländischer und belgischer Staffeln

Abgesehen von ein paar sehr wenigen spezifischen Sachen, wie z.B. der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung Kauls, wird insgesamt sehr wenig an Ausdauermitteln eingesetzt, was nicht auch für die 400m sehr förderlich und zuträglich ist.

Ob man die 1500m jetzt deswegen, wie in der Ausgangsfrage überspitzt formuliert wurde, als Abfallprodukt beschreiben muss, oder ob man sich aufgrund der Menge an Inhalten einfach freut, dass man mit einem Baustein mehrere Disziplinen abdecken kann, überlasse ich jedem Einzelnen