[Atanvarno]

Meine Intension der Frage war, ob es nicht kontraproduktiv ist, wenn die Höhe für ein paar Stunden verlassen wird. Die KI konnte mir die Frage nicht beantworten.

Wenn man die KI das richtige fragt*, spuckt sie diese Metaanalyse aus
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19203133/

LHTL ist demnach nicht kontraproduktiv, sondern klar besser als LHTH


*mein Prompt war "wie ist die Studienlage zu den unterschiedlichen Ansätzen im Höhentraining für Ausdauersportler, also sleep high, train high im Gegensatz zu sleep high, train low"